Natrium reguliert zusammen mit Chlorid und Kalium den Wasser- und Säure-Basen-Haushalt. Es beeinflusst die Funktion der Zellmembranen und spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelerregung und der Blutdruckregulation. Deshalb müssen diese drei Mineralstoffe in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen.

Empfohlen wird eine minimale Natriumzufuhr von 550 Milligramm täglich. Bei starkem Schwitzen steigt unser Bedarf aber beträchtlich, denn pro Liter Schweiß verlieren wir 500 Milligramm Natrium. Natriummangel kann durch starkes Schwitzen, Magen-Darm-Erkrankungen und extrem kochsalzarme Diäten entstehen. In der Regel nehmen wir aber eher zu viel Natrium (als Bestandteil von Kochsalz) zu uns. Dadurch wird das Gleichgewicht und damit unser Wasserhaushalt gestört, es sammelt sich zu viel Wasser im Körper an. Natriumarme Mineralwässer wie HöllenSprudel helfen, einem Zuviel an Natrium vorzubeugen!